viernes, 8 de diciembre de 2017

5 Semanas de disfrutar!!!

Hacía mucho que no pasaba por aquí, la verdad es que no tengo mucho que contar..., pero me apetece..., ha pasado mucho tiempo desde la última vez..., aunque no he parado..., ni después del maratón..., me he encontrado muy bien, disfrutando de cada salida, haciendo lo que me apetecía, sin planes que seguir, a mi aire..., y qué bien me lo he pasado!!!!
Rodajes intensos, reencuentro, de nuevo, con el Trail, olvidando por completo las series, los intervalos, las abdominales..., sólo correr, me hubiera gustado salir más en bici..., pero no me ha cuadrado..., lo de siempre, para hacer algo de provecho necesito un par de horas... y no las tengo..., increíble, verdad!!!, pues así es...
La primera semana después del maratón fue intensa, he vuelto a la rutina de 4 salidas semanales, queriendo volver a la montaña, pero aguantándome esta semana, aunque para el final de semana hice una incursión, por la ruta del Águila, y me encantó, y a un gran ritmo. Las otras tres salidas fueron rodajes intensos, sobre 10 km cada uno, el primero en compañía, dos días después del maratón, a 4:29 de media, y eso que íbamos a ir despacito..., pero me prestó!!! y, como parece ser, que me supo a poco..., dos días después, otro tanto a 4:25..., desatado, vamos, el tercero ya más tranquilo..., además 31 km de bici..., desatado también..., parece que sí que recuperé bien del maratón..., jajajajaj, casi 43 km de correr..., no está nada mal...
Y así he seguido, cuatro salidas, dos de rodajes, a ritmos exigentes.... y dos de Trail. Al Diablues Trail de Los Santos 2018, 15 km con 550 m D+, le tenía ganas, lo hice con Miguel, que me lo encontré al empezar, él no tenía muchas ganas de marcha..., pero yo sí... y al final, pues nos animamos un poco..., quedé muy contento, ya que subí cuestas sin andar, que nunca antes había hecho, con lo que acabé muy contento!!!
También me llevó Iván a Patones, cuadró un martes, que Raquel se había pedido el día, con lo que no tenía la obligación de niños, así que nos fuimos pronto, una gozada, aunque Iván me reventó en 3 km..., vaya ritmo llevamos..., en menos de 3 km ya habíamos subido más de 300 m..., así que tuve que empezar a pararme a andar para no morir en el intento, pero estuvo siempre pendiente de mí, siempre a mi ritmo, le dio para hacerme fotos y vídeos..., estuvo genial, hicimos un poco menos de lo que teníamos planeado, un par de km menos, pero mereció la pena, fueron 19 km con 942 m D+, entorno privilegiado y una gozada conocer nuevos lugares!!!






Vistas impresionantes..., y en la mejor compañía..., así da gusto!!
Dos semanas seguidas con más de 52 km..., mi idea de estar sobre los 40 a la semana..., parece ser que no va a ser..., vaya vicio!!!
La cuarta semana..., me pasé, tres días de Trail y el rodaje rápido, ya no hay manera de ir por encima de 5 min/km..., salgo tranquilo a ese ritmo y a la vuelta..., lo aumento sin pretenderlo... El Trail a mayores de esta semana fue por una buena causa..., jajajaj, nos fuimos Miguel, Iván, Juanjo y yo a hacer el recorrido de la Táctica Trail de Alcalá 2017, que había sido la semana anterior, me lo comentaron el jueves..., y me faltó tiempo para apuntarme... y eso que tenía a mi hermanita en casa..., pero hay que aprovechar las salidas en buena compañía, mucho mejor que ir solo!!! En esta semana se me fue la mano..., llegando a 60,43 km..., vaya locura!!!
Respecto a la Táctica, recorrido desconocido, algún tramo que se mantenía de ediciones anteriores, que ya había hecho con Miguel otra vez, pero en el nuevo no se sube al Ecce Homo, han acortado la carrera y la han hecho un poco más "fácil", aunque igual de divertida, yo me lo pasé fenomenal, siguiendo a Iván, de lejos..., jajajaja, menuda cabra, como tira para arriba!!!, jajajaja. A mí me salieron 19,71 km y 749 m D+, una gozada correr por el parque natural!!! Y en compañía..., no se puede decir que no!!!


Y para la última semana..., pues otro tanto, casi, 59,18 km, con dos rodajes de correr y dos salidas de trail, pasándome, seguro..., pero ahí no me doy cuenta... El primer día un clásico..., bajar y subir a Los Santos, por detrás del helipuerto, una por la bajada larga y subir por la corta y la otra al revés y, para rizar el rizo..., 3 tramos de las escaleras del huerto del cura..., y lo bien que me lo pasé..., qué..., eso sí, lo supe cuando acabé... porque durante..., algún ratillo regular..., aunque estoy muy contento porque conseguí subir el cuestón de 2 km, salvo la zona del "sacacorchos", en el último tramo, corriendo, nunca lo había hecho!!!, tampoco había hecho las escaleras... y cuestan..., sobre todo la tercera vez que se suben..., acabé contento, que es de lo que se trata!!!
Y para el último día de la quinta semana..., un medio maratón de montaña, por sensaciones..., que a ratos fueron regulares..., pero bueno, disfruté del paisaje, explorando algún sendero nuevo..., sin mirar al Garmin..., andando cuando no me daban más las piernas, que a ratos las notaba un poco fatigadas..., estuvo bien la experiencia, fueron 21,55 km con 783 m D+, y tampoco tardé tanto..., jajajaja
Han sido 5 semanas, post maratón, del 30 de octubre al 3 de diciembre, que han dado para 305,94 km, de los que de zapatilla han sido 267,75 km con 6.002 m D+ y 30,89 km de bici, completitas..., vamos!!!
Vaya rollo os he soltado..., nada más, decir que sigo disfrutando de esto, más si cabe, sin ir sujeto a un plan de entrenamiento y salir a ver que es lo que sale cada día, así da gusto!!!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaadddddddddddddddiiiiiiiiiiiióssssssssss!!!!

"No se trata de lo rápido que corres. No se trata de lo lejos que llegas. Se trata del proceso"

domingo, 5 de noviembre de 2017

Crónica II Maratón Internacional de Alcalá de Henares

Pues ya tengo otro en la saca, el tercero, y ha sido mucho más fácil de lo que esperaba..., ni me había imaginado que me iba a ir tan bien!!! Sigo mejorando, y quedándome con muy buenas sensaciones, así que hay margen de mejora, hay que seguir por el mismo camino, día a día y etapa a etapa, sin prisa, pero sin pausa, correr me hace sentir muy bien y las lesiones me respetan, así que a seguir disfrutando y mejorando, que llegará un momento en el que ya no haya mejoras..., ahí habré llegado a mi límite..., hay que seguir explorando!!!

Bueno, voy con la crónica..., que ya me he enrollado demasiado!!! Dormí regular tirando a mal..., la hora extra me vino genial, llevaba toda la semana, como siempre antes de una carrera importante, con molestias de todo tipo, que si la rodilla, el abductor, la espalda..., vamos, lo de siempre, no sé si por hacer menos km o qué, pero siempre me pasa lo mismo. Conscientemente no estaba nervioso, hasta que llegué a la línea de salida..., pasé una semana bastante tranquila, sin pensar mucho en la carrera, con ganas de correrla..., pero sin agobios. Bueno, lo dicho, que dormí fatal, el despertador sonó a las 6, hora buena ya..., con poca sensación de descanso..., desayuno, tranquilamente, la salida era a las 8:30 y estoy cerca..., así que me tomo mi tiempo. Desayuno lo habitual, nada de probar..., me preparo, con parsimonia, con tranquilidad..., cuidando cada detalle, sobretodo con mis pies..., cuando acabo son las 7:20, hora de ponerse en marcha!!!

Según salgo de la urbanización me encuentro a Diego, él y Rocío corren los 10 km, está sacando al perro, paro y le digo que venga, que llegaréis tarde..., nos deseamos suerte! No hay nada de tráfico así que llego sin problemas a la zona de aparcamiento, me cuesta un poquito entrar al centro comercial, por la entrada que hay que entrar no la utilizo habitualmente..., por fin lo consigo y me voy al ropero a dejar la bolsa, duro un poco porque las puertas están cerradas..., al final subo por la rampa de entrada de coches..., ya me empiezo a atacar un poco, se me está dando bastante regular..., un paseillo hasta el ropero y vuelvo a quitarme la ropa que me sobra, que voy a dejar en el coche y allí me vuelvo a encontrar con Diego, Rocío y Juan, salimos de camino a la salida, yo voy tranquilo hasta que me doy cuenta de la hora, ya es tardísimo..., ellos salen a las 8:40..., así que ya voy muy mal de tiempo..., nos hacemos la foto obligatoria, las tradiciones, son las tradiciones y me voy pitando para la salida, sin calentar...
Unos 100 m de calentamiento..., así da gusto..., y me meto en el mogollón para tomar la salida, no tengo frío, qué bien!, se retrasa un poco la salida, se me hace eterna..., al fin salimos a las 8:34, vamosssssssssss, que nos vamossssssssss!

Intento no caerme, hay bastante gente, voy pegado al lateral..., hay mucha gente animando, será de los pocos sitios en los que haya animación..., el recorrido es el del año pasado, así que me lo conozco, se me ha olvidado poner la vuelta cada 5 km, así que me salta el primer km, 4:45..., pienso..., demasiado rápido!!!, pero no siento que esté apretando, así que me dejo llevar..., no quiero pensar que lo puedo pagar al final..., pero ahí está la duda..., empezamos bien...

Siguen pasando parciales y voy como un reloj, ritmo medio de 4:45 y parciales segundos arriba o abajo, volviendo a subir por la parte contraria a la de salida, sobre el km 2, me cruzo a Diego y a Juan, nos animamos, pienso que seguro que me pillan, así estoy un poco entretenido..., les han sacado a su hora prevista, pero como nosotros hemos salido retrasados..., empiezo a calcular si me pillan o no..., en esas voy pasando km, volvemos a la contrameta y empiezo a oír sirenas y pitidos..., viene la cabeza de carrera del 10k..., qué peligro..., me parece increíble que lo hayan hecho así..., a punto está de pasarme por encima un quad!!!, vaya rollo. A todo esto ya hemos tenido dos avituallamientos..., qué nivel, he bebido un poco en ambos, este año creo que no va a pasar lo del año pasado!!!

Seguimos pasando km y llegamos a la Vía Complutense, ahí vamos con tráfico, qué rollo!!!, hay unos conos de separación, pero algunos corredores, sobre todo los del 10k, se salen de ellos para pasar, van mucho más rápido que nosotros..., qué peligro..., ir con tráfico es un rollo, con el humo de los coches y el peligro...

Los del 10k vienen a toda pastilla, se les ve bien..., nos pasan como rayos, y a mí todavía no me han pillado Diego y Juan..., y creo que ya no me pillan..., giramos y ya están ahí los arcos que nos separarán..., 10k a la derecha, maratón a la izquierda, nos animan los que siguen de frente, nosotros nos vamos a la izquierda, vamos muy pocos y hay muy poca gente animando..., qué lástima, aunque yo voy a lo mío, clavando los parciales y tranquilo, a 140 pulsaciones..., alucinando..., en estas veo a Rufino, mi frutero, venga Carlos!!!, le doy las gracias, al final de la calle giraremos a la derecha y en un poquito a la izquierda, otro avituallamiento, hacemos la Avenida de Guadalajara, con algo de animación y al llegar a Libreros giramos a la izquierda, por la calle AZUCENA..., hermanita..., estás en todos los lados..., jajajajaja, una zona que no me gusta nada, comienza la zona "ratonera" como comentó alguien en las duchas..., volvemos a ir con tráfico en la zona del recinto ferial y ya nos metemos hacia el centro de Alcalá...

Zonas de adoquín, complicadas, yendo con cuidado de no torcerme el tobillo, con cuidado pero manteniendo el ritmo, eh!!!!, no se puede perder ni un segundo!!!, jajajajaja. Pasamos por la Universidad y el edificio Cisneros y nos dirigimos a la Plaza Cervantes, giramos a la derecha y nos subimos hasta la Plaza de los Santos Niños, aunque no llegamos a entrar en ella, por Sta. Úrsula y Escritorios, para girar a la derecha y tomar la calle Mayor, donde nos encontramos de nuevo con los adoquines. Pasamos por la casa de Cervantes y miro de reojo a Don Quijote y Sancho Panza, están sin compañía, cosa extraña, debe ser que todavía es pronto...

Dejamos la calle Mayor y la Plaza Cervantes y nos vamos por Libreros, girando a la izquierda en Nebrija, de nuevo por parte de adoquín, aunque yo voy por una fila donde no hay, seguimos por Santiago, vamos por la acera, para evitar el adoquín, con cuidado de no encontrarnos con gente... Pasamos por el Museo Arqueológico y el Palacio Episcopal y por San Juan llegamos de nuevo a la Plaza de Los Santos Niños, vista lateral de la Catedral y seguimos por Cardenal Cisneros hasta la Puerta de Madrid, sigo muy deprisa..., manteniendo el ritmo..., nuevas zonas de adoquines..., entramos en otra zona que se me atragantó el año pasado, seguimos en zona "ratonera"...

Giramos a la izquierda en la Puerta de Madrid, por el Paseo de los Curas y un poco más adelante de nuevo a la derecha por Reyes Católicos, Núñez de Guzmán y Demetrio de Ducar hasta girar a la izquierda por Avenida del Ejercito. Zona recta, larga, con agua, este año sí!!!, al final, giramos a la derecha para coger la Vía Complutense, donde volvemos a ir con coches, una larga recta... Pasaremos por el siguiente avituallamiento, bebo agua, como en todos y sigo para adelante, me sigo encontrando muy bien y manteniendo el ritmo, sigo al mismo y en 142 pulsaciones..., y sin apretar..., o por lo menos no soy consciente de ello..., seguimos por la Complutense y giramos en la Calle Ávila, aquí ya otra vez sin coches, pasamos por debajo de la vía y cruzamos la Avenida de Meco para entrar, de nuevo, en la avenida de la salida, Miguel de Unamuno, de nuevo avituallamiento, bebo sin ganas, hago la primera media entorno 1:41:00, a ritmo de 4:45, vaya tela..., sigo encontrándome fenomenal..., aunque todavía queda otra vuelta, que empiezo motivándome, animándome con el buen ritmo que llevo, sin molestias, que no va a ser igual que el año pasado..., sigo adelantando corredores, los del segundo relevo pasan muy deprisa, aunque este año ni me inmuto, yo a lo mío, como un reloj!!!, sigo por la linea verde que marca el recorrido, sin pensar en nada en concreto y sólo mirando al Garmin a cada km y alucinando del ritmo que llevo, voy descontando km, venga que ya no queda nada, nos dicen los pocos que nos encontramos, nos animan continuamente los voluntarios, sigo con el agua en cada avituallamiento, tomando los geles, las sales..., como un autómata...

Volvemos a pasar por contrameta, siguen llegando corredores del primer relevo y del maratón, este año voy con menos pereza que el año pasado, con los mismos inconvenientes que en la primera vuelta, de tráfico y de poca gente..., pero sigo a buen ritmo, sin pretenderlo voy más rápido, ahora si que empiezo a pensar ya que así igual no llego, intento bajar un poco el ritmo, e ir al ritmo objetivo, pero no hay forma, así que me dejo llevar..., veremos cómo llego al final!!!

Según paso por debajo de la vía, camino, de nuevo, de la Vía Complutense, en la rotonda, me encuentro a Raquel y a los enanos, les choco la mano, qué ilusión, qué sorpresa, no me la esperaba!!!, ni ellos tampoco, han aparcado por ahí y la suerte ha hecho que nos encontráramos, un soplo de ánimo se apodera de mí, cómo me ha gustado verles, km 28, más o menos, y me ha venido fenomenal, para olvidarme de que por ahí empezó mi suplicio el año pasado...

Ya llevaba un par de parciales en los que el Garmin estaba sobre 4:30, ni me lo creía, pero con el ánimo por las nubes, seguí a lo mío, pensando que iba muy bien, que por ahí el año pasado empezaba a ir mal y este año iba muy bien, de los siguientes 7 parciales, 5 estuvieron entorno al 4:35 y dos en 4:39, seguía alucinando, no sé de dónde lo estaba sacando, ya empezaba a sentir molestias en los gemelos y, sobre todo, en los cuádriceps, pero seguía marcando unos parciales de escándalo, así que la moral iba por los cielos!!!!

Disfrutando como un enano del recorrido "ratonero", Don Quijote y Sacho con compañía animando!!!, con adoquín o asfalto, yo iba a lo mío, con el piloto automático puesto, qué gozada!!!, a pesar de las molestias, seguía a buen ritmo, que no sé de dónde salía..., bebiendo agua cuando tocaba, las sales y cuando fui a por el último gel...

... Se me vino el cielo encima, km 36, se me había hecho ya un poco pesado... y cuando fui a por el gel..., vacío..., pero qué ha pasado, pensé, y ahora qué hago!!!, pues que vas a hacer..., seguir..., vaya cosas que tengo..., que ¿qué iba a hacer...?, tuve un momento de bloqueo y antes del avituallamiento me tomé las dos cápsulas de sales y seguí, con un poco de pánico por la incertidumbre..., pero no queda otra, ya no había solución, había que acabar a toda costa, me dije, venga, baja un poco el pistón y lo que queda sin problemas...

Y así fue, no sé si conscientemente o por la falta de gasolina..., haciéndose un poco larga la parte final, pero manteniendo el tipo, con el tráfico al lado, animación de vez en cuando, animándome solo...

Aún así, esos 6 km, incluido el 36, estuvieron por debajo del ritmo objetivo, así que me fui dando cuenta que mi objetivo se iba a cumplir y eso me iba animando parcial a parcial, ultimo avituallamiento y última recta de la Vía Complutense, ya veía a lo lejos el giro a la izquierda, ya no me quedaba nada, pero ese nada iba a llevar lo suyo!!!

La bajada y subida por debajo de las vías, que me tomé con mucha tranquilidad, sobre todo la subida..., supuso mi peor parcial, el km 42 me salió a 5:02, el único por encima del ritmo objetivo..., ya estaba hecho, fui consciente de que el objetivo lo iba a superar con mucha solvencia, los ánimos de los voluntarios me hicieron volar esos últimos metros (660 m según el Garmin), a un ritmo de 4:39, pero de dónde saqué fuerzas!!! Entro a la zona de meta y busco a los míos, ahí les veo, a unos poquitos metros de la meta, les echo la mano, venga, vamos, me están esperando, y nos vamos los tres para la meta, yo ya vengo con las emociones a flor de piel, echando el resto para llegar, con lagrimas en los ojos y llega la guinda final, por fin, a la tercera va la vencida, consigo entrar con mis niños de la mano, qué emoción!!!

Me salieron 42,66 km en un tiempo de 3:22:04, 150 pulsaciones de media..., qué subidón!!!! Espinita clavada fuera por partida doble, por el mal sabor que me dejó el maratón el año pasado y por poder cruzar la meta con mis niños, una experiencia muy recomendable.

Mucha emoción, una parada para recuperar resuello, que no es que me faltara, pero entre las emociones y el final del maratón..., y a por la medalla y a empezar a disfrutar de lo conseguido!!! 
 
Me encuentro bien, con los gemelos doloridos y un poco cargado de piernas, aunque en parado mejor que corriendo, recuperando líquidos, que si isotónico, agua, San Miguel 0'0 isotónica!!!, vamos, todo lo que puedo..., con una sonrisa en la cara de oreja a oreja, no me puedo creer dónde he parado el crono!!!, ni en el mejor de mis sueños había llegado hasta el tiempo realizado, sin duda, el trabajo de preparación realizado ha dado sus frutos y, además, sin sufrimiento y pasándomelo a lo grande, qué gusto da correr así!!!, aunque lo malo es que engancha..., jajajajajaja

Acabé hecho un cuadro estéticamente..., el pantalón pegado a la pierna por el gel, pringoso completamente, vamos, para un cuadro, intento estirar un poco, rodeado de los míos, en la nube, recojo la bolsa del ropero y me voy a la ducha, fresquita..., pero qué bien viene!!!, nos vamos a comer, de picos pardos, andando voy bien, parar y volver a arrancar es lo que me cuesta, pero feliz y contento, por lo logrado y por la compañía. Pasamos una magnifica tarde por el centro de Alcalá, prefiero caminar que estar parado, ya me pasó en Madrid, me viene mucho mejor!!!

Y aquí os dejo el preciado tesoro, la tercera, la que menos me ha costado y en la que más he disfrutado para conseguirla!!!!
Y después de toda la matraca que os he dado..., enhorabuena si habéis conseguido llegar hasta aquí!!!, no era fácil..., me gustaría hacer balance que, como podréis imaginar por lo que habéis leído..., no puede ser malo, no me puedo quejar, me gusta salir a entrenar, aunque me aburre un poco la obligación del plan, los ritmos..., y esas cosas, pero me gusta, no lo puedo negar..., en estas 12 semanas era consciente de que el objetivo que me había marcado estaba en mi mano, debía hacerlo rematadamente mal, cosa fácil..., para no lograrlo, casi siempre he estado en el rango alto del ritmo marcado, con facilidad y casi siempre con el freno de mano echado, en mi cabeza estaba que sería una locura conseguir estar cerca de 3h25', el ritmo medio de 4:53' que me había marcado, para compensar los desfases del GPS, me iban a dejar por ahí cerca, eso sí, si conseguía mantenerlo, ese era el sueño, estar ahí, pero ya veis, soñé poco..., y me estoy acostumbrando a eso..., no sé si en estos casos es mejor quedarse corto que pasarse, algún día no llegaré al objetivo y por lo tanto al sueño..., pero mientras tanto..., toca disfrutar, y mucho!!!, me encanta salir a correr y si además se cumplen los objetivos es un disfrute total, además, esta vez no hay damnificados..., los pies perfectos, un poco doloridos cuando acabé, cocidos del asfalto, pero se acabó después de la ducha y el cambio de calcetines y zapatillas, y por lo demás..., pues nada, un poco dolorido de gemelos y cuádriceps el lunes, pero nada más..., el martes ya estaba otra vez corriendo, 10k a ritmo medio de 4:29..., el miércoles bici, 31 km a buen ritmo y el jueves otros 10k a ritmo medio de 4:25..., parece que no tuve suficiente y el viernes ya otros 10k a ritmo más tranquilo, por fin!!!!, así que qué más puedo pedir???, estoy fenomenal y, por supuesto, encantado aunque, como ya he escrito antes, esto es muy peligroso, porque la adicción es la adicción y encontrarse tan bien no puede ser bueno..., jajajajajaja

Mucha gente me ha indicado que vaya tiempazo!!!, no debo ser consciente de ello, sé que no es fácil, pero, siendo humilde, tampoco me ha parecido para tanto, es cuestión de trabajo, trabajo, trabajo y trabajo, y los tiempos llegan solos, bueno, y constancia, que en mi caso es placer, me encanta ser constante, porque me gusta correr, ahora me digo que ¿cómo tarde yo tanto en darme cuenta de esto??, he empezado en agosto de 2.014 y el salto al maratón fue hace un año, en la primera edición de Alcalá, 3h56', con mucho sufrimiento!, el segundo en Madrid, 3h38', pasándomelo a lo grande y sufriendo muy poquito! y el tercero este, 3h22'..., qué vértigo y cómo me gusta!!!!, a ver si los que me dicen que está muy bien..., van a tener razón..., yo sigo a lo mío, buscando mi límite, creo que todavía no lo he encontrado..., trabajando día a día, semana a semana y carrera a carrera, sin prisas, pero sin pausa, las pasiones es lo que tienen!!!!

Y nada más, agradecer a la organización y a los voluntarios el gran trato recibido, qué bien vienen esos ánimos al pasar a su lado, yo no sé si volveré, no es tiempo ahora de pensar en ello, mi espinita con la carrera ya me la he sacado y las dos vueltas no me convencen, pero lo dicho, se verá!!! También agradecer a la gente que estaba ahí, viéndonos pasar, algunos pensando, vaya locos!!!, pero dándonos ánimos y aliento, muchas gracias de todo corazón. Y por supuesto, a los míos, a los que estaban allí, eternamente agradecido, y los que estaban en la distancia, muchas gracias por aguantar mi locura, sin vosotros nada de esto sería posible!!!!

Para acabar ya del todo, que vaya larga que me está quedando la entrada, os dejo un vídeo, salgo yo..., así que no es muy divertido..., jajajajaj


Aaaaaaaaaaaaaaaaaddddddddddddddddiiiiiiiiiiiiiiióssssssssss!!!!!!!!!!!!

A la memoria de mi madre, ya 43 años, como todo lo grande que hago, mi Ángel de la Guarda, cómo te echo de menos, aunque nunca he sido consciente de tenerte, menos mal que me has dejado a tu hija!!!

sábado, 28 de octubre de 2017

II Maratón Internacional de Alcalá de Henares

Pues ya está todo listo..., he llegado al punto de salida del que pretendo sea mi tercer maratón en 365 días..., quién me lo iba a decir que iba a estar aquí después de como acabé el primero..., pero ahí estamos, con muchas ganas, quiero quitarme el mal sabor de boca del año pasado, ojalá lo disfrute tanto como el de Madrid, aunque por el ambiente no creo!!!!, aquí están empezando y son mucho más modestos.

La verdad es que ya tenía ganas de llegar a este punto, han sido doce semanas que me han gustado, sólo se me han atragantado días contados, los días primeros de intervalos, coincidiendo después de carreras y por cansancio, pero estoy satisfecho de lo realizado, he echado de menos el entrenamiento cruzado de bici, el plan que he seguido no lo indicaba y al entrenar 5 días ya me resultaba complicado meter el día de bici, pensé en algún momento cambiar un día de correr por bici, pero al encontrarme tan bien, decidí hacerlo sólo corriendo, la bici lleva más tiempo y no he tenido ningún problema grave de lesión, como mucho alguna sobrecarga, pero satisfecho en términos generales.

La preparación del maratón han sido poco más de 800 km, 100 más que para el del año pasado, teniendo en cuenta que he entrenado un día más a la semana. He tenido mejores sensaciones, menos fatiga, sin duda tengo más experiencia, he mantenido, casi siempre, los ritmos previstos, me ha costado un poco más en los lentos, la verdad, pero he aprendido a ir despacio, que no lo había hecho hasta ahora. Me he encontrado a gusto en las tiradas largas, algunas, incluso, me han sabido a poco, bueno, igual que algún día de entreno..., vamos, me he encontrado fenomenal. La única cosa, por decir algo, es la monotonía..., me había acostumbrado a salir y hacer lo que me apeteciera, por sensaciones, y es lo que he echado de menos, sobretodo las últimas semanas...

Respecto a la carrera, empezamos una hora antes, hará fresquito..., parece que este año no habrá problemas con la hidratación, el año pasado hubo suerte de que no ocurrió ninguna desgracia, la verdad que para mí fue el único problema que vi en Carrera. Tenemos el cambio de hora, así que dormimos una hora más!! Tengo el objetivo visualizado y espero no sufrir como el año pasado, a ver si consigo fijar el ritmo objetivo y tirar km..., a ver el trago de las dos vueltas..., que la segunda es un rollo..., sobretodo si no vas bien!! A ver si tenemos más animación que el año pasado aunque, después de haber hecho Madrid..., será difícil..., la gente en el Maratón de Madrid es impresionante!!!

Y ya está, sólo queda descansar y soñar con la carrera deseada y el paso por meta, habiendo disfrutado de la tirada larga y de buenas sensaciones! 

Aaaaaaaaaadddddddddddiiiiiósssssssss!