5 Semanas de disfrutar!!!

Hacía mucho que no pasaba por aquí, la verdad es que no tengo mucho que contar..., pero me apetece..., ha pasado mucho tiempo desde la última vez..., aunque no he parado..., ni después del maratón..., me he encontrado muy bien, disfrutando de cada salida, haciendo lo que me apetecía, sin planes que seguir, a mi aire..., y qué bien me lo he pasado!!!!

Rodajes intensos, reencuentro, de nuevo, con el Trail, olvidando por completo las series, los intervalos, las abdominales..., sólo correr, me hubiera gustado salir más en bici..., pero no me ha cuadrado..., lo de siempre, para hacer algo de provecho necesito un par de horas... y no las tengo..., increíble, verdad!!!, pues así es...

La primera semana después del maratón fue intensa, he vuelto a la rutina de 4 salidas semanales, queriendo volver a la montaña, pero aguantándome esta semana, aunque para el final de semana hice una incursión, por la ruta del Águila, y me encantó, y a un gran ritmo. Las otras tres salidas fueron rodajes intensos, sobre 10 km cada uno, el primero en compañía, dos días después del maratón, a 4:29 de media, y eso que íbamos a ir despacito..., pero me prestó!!! y, como parece ser, que me supo a poco..., dos días después, otro tanto a 4:25..., desatado, vamos, el tercero ya más tranquilo..., además 31 km de bici..., desatado también..., parece que sí que recuperé bien del maratón..., jajajajaj, casi 43 km de correr..., no está nada mal...

Y así he seguido, cuatro salidas, dos de rodajes, a ritmos exigentes.... y dos de Trail. Al Diablues Trail de Los Santos 2018, 15 km con 550 m D+, le tenía ganas, lo hice con Miguel, que me lo encontré al empezar, él no tenía muchas ganas de marcha..., pero yo sí... y al final, pues nos animamos un poco..., quedé muy contento, ya que subí cuestas sin andar, que nunca antes había hecho, con lo que acabé muy contento!!!

También me llevó Iván a Patones, cuadró un martes, que Raquel se había pedido el día, con lo que no tenía la obligación de niños, así que nos fuimos pronto, una gozada, aunque Iván me reventó en 3 km..., vaya ritmo llevamos..., en menos de 3 km ya habíamos subido más de 300 m..., así que tuve que empezar a pararme a andar para no morir en el intento, pero estuvo siempre pendiente de mí, siempre a mi ritmo, le dio para hacerme fotos y vídeos..., estuvo genial, hicimos un poco menos de lo que teníamos planeado, un par de km menos, pero mereció la pena, fueron 19 km con 942 m D+, entorno privilegiado y una gozada conocer nuevos lugares!!!

Vistas impresionantes..., y en la mejor compañía..., así da gusto!!

Dos semanas seguidas con más de 52 km..., mi idea de estar sobre los 40 a la semana..., parece ser que no va a ser..., vaya vicio!!!

La cuarta semana..., me pasé, tres días de Trail y el rodaje rápido, ya no hay manera de ir por encima de 5 min/km..., salgo tranquilo a ese ritmo y a la vuelta..., lo aumento sin pretenderlo... El Trail a mayores de esta semana fue por una buena causa..., jajajaj, nos fuimos Miguel, Iván, Juanjo y yo a hacer el recorrido de la Táctica Trail de Alcalá 2017, que había sido la semana anterior, me lo comentaron el jueves..., y me faltó tiempo para apuntarme... y eso que tenía a mi hermanita en casa..., pero hay que aprovechar las salidas en buena compañía, mucho mejor que ir solo!!! En esta semana se me fue la mano..., llegando a 60,43 km..., vaya locura!!!

Respecto a la Táctica, recorrido desconocido, algún tramo que se mantenía de ediciones anteriores, que ya había hecho con Miguel otra vez, pero en el nuevo no se sube al Ecce Homo, han acortado la carrera y la han hecho un poco más "fácil", aunque igual de divertida, yo me lo pasé fenomenal, siguiendo a Iván, de lejos..., jajajaja, menuda cabra, como tira para arriba!!!, jajajaja. A mí me salieron 19,71 km y 749 m D+, una gozada correr por el parque natural!!! Y en compañía..., no se puede decir que no!!!

Y para la última semana..., pues otro tanto, casi, 59,18 km, con dos rodajes de correr y dos salidas de trail, pasándome, seguro..., pero ahí no me doy cuenta... El primer día un clásico..., bajar y subir a Los Santos, por detrás del helipuerto, una por la bajada larga y subir por la corta y la otra al revés y, para rizar el rizo..., 3 tramos de las escaleras del huerto del cura..., y lo bien que me lo pasé..., qué..., eso sí, lo supe cuando acabé... porque durante..., algún ratillo regular..., aunque estoy muy contento porque conseguí subir el cuestón de 2 km, salvo la zona del "sacacorchos", en el último tramo, corriendo, nunca lo había hecho!!!, tampoco había hecho las escaleras... y cuestan..., sobre todo la tercera vez que se suben..., acabé contento, que es de lo que se trata!!!

Y para el último día de la quinta semana..., un medio maratón de montaña, por sensaciones..., que a ratos fueron regulares..., pero bueno, disfruté del paisaje, explorando algún sendero nuevo..., sin mirar al Garmin..., andando cuando no me daban más las piernas, que a ratos las notaba un poco fatigadas..., estuvo bien la experiencia, fueron 21,55 km con 783 m D+, y tampoco tardé tanto..., jajajaja

Han sido 5 semanas, post maratón, del 30 de octubre al 3 de diciembre, que han dado para 305,94 km, de los que de zapatilla han sido 267,75 km con 6.002 m D+ y 30,89 km de bici, completitas..., vamos!!!

Vaya rollo os he soltado..., nada más, decir que sigo disfrutando de esto, más si cabe, sin ir sujeto a un plan de entrenamiento y salir a ver que es lo que sale cada día, así da gusto!!!

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaadddddddddddddddiiiiiiiiiiiióssssssssss!!!!

"No se trata de lo rápido que corres. No se trata de lo lejos que llegas. Se trata del proceso"

Crónica IV Carrera Popular de Santa Marina del Rey

Una carrera más, esta para los enanos también, tocó madrugar, aunque no mucho, pero sí más de lo normal para los tiempos en los que estamos y sobre todo para los niños..., ya que habitualmente se despiertan bastante más tarde...

Ocho km de carrera que afronto con dudas, llevo mucha carga de entrenamiento y aunque en el rodaje del sábado con mi hermanita me había encontrado bien, hace mucho que no corro una carrera tan corta, así voy con dudas!!!

Conseguimos salir de casa a la hora prevista, no me lo creo..., y llegamos a Santa Marina con una hora para la salida, así que vamos con tranquilidad, nada más salir del coche nos encontramos con compañeros del Nunca, saludos y quedamos para el café!!!, nos vamos a por el dorsal y al café. Echamos un rato maravilloso, comentando las últimas carreras, los objetivos, muy agradable, haciendo equipo, en definitiva, que es lo que nos gusta!!!

Acabada la tradición del café, nos acabamos de preparar y nos hacemos la tradicional foto de equipo, que no falte!!!!

Caliento un poco, con pocas ganas..., la carrera es rápida y a mí me cuesta al principio, ya estoy hecho a las distancias largas y esta carrera es corta...

Nos vamos a la salida, los "cachondeitos" previos, que si me haces de liebre, que si tú tira con la élite para adelante, que no me apetece nada..., lo de siempre, jajajaja, eso sí, no faltan momentos de complicidad!!!!

Ya no queda nada para la salida, es la primera vez que corro aquí, me han dicho que es muy rápida, tipo cross y mucha parte por camino, lo cual no debe ser problema para mí ya que entreno habitualmente por caminos. No tengo claro cómo lo quiero hacer, me gustaría estar entorno a 4' el km, pero me parece demasiado con la carga que llevo..., veremos!!! Cuenta atrás y... a correr..., salgo bastante rápido, quizás demasiado..., vamos siguiendo el río, por terreno en buen estado, hasta que entramos por camino, con muchas piedras, con las zapatillas que llevo, rápidas para asfalto, me molesta la planta del pie al pisar, pero es lo que hay. Primer km a 4:08, no está mal para empezar, intento seguir, pica un poco para arriba y vamos en fila. Pierdo fuelle a cada km, siempre me pasa igual..., vamos por sombra y a campo abierto, en donde se nota el calor, intento llevar un ritmo estable, pero no es fácil ya que hay mucha piedra, sigue picando un poco para arriba, muy poco, la verdad, las referencias son 4:14, 4:22 y 4:19.

Ya sólo queda la mitad, empiezo a encontrarme un poco mejor, voy más a gusto, el terreno se ha vuelto un poco más favorable, pasamos por Sardonedo y nos encaminamos de nuevo a Santa Marina, eso parece darme alas, siempre me pasa igual, a la ida como que me cuesta más, pero cuándo sé que ya estoy de vuelta..., como que me da un plus!!!

No he cogido agua en el avituallamiento, no quería perder ni un segundo, la carrera es tan corta que espero al final, aunque en la segunda parte ya se nota mucho el sol, ya que vamos a campo abierto, no quiero pensar en ello, yo a lo mío, a correr!!!

Empiezo a adelantar a corredores, lo que hace que me sienta mucho mejor, me digo a mí mismo que hay que seguir así, que ya no queda nada, que ya sólo hay que descontar km (es como me tomo las carreras, a partir de la mitad descuento km).

4:08, 4:11, 4:06, km 5, 6 y 7, ahora sí que me voy gustando, me encuentro muy a gusto y ya voy a todo lo que puedo, o eso creía yo..., sigo adelantando corredores, el terreno pica un poco para abajo, si la primera parte iba para arriba..., pues la segunda tiene que ser al revés, ya que llegamos al mismo sitio..., jajajaja, ya estoy por las calles de Santa Marina, poca gente animando, terreno conocido ya que hemos entrado por allí con el coche!!!

Último km, con miedo de los badenes, vistos cuando entrabamos con el coche, no me gustan nada, ya que depende de como entre, me molesta en la zancada, así que intento tomarlos bien, voy a tope, ahora sí!!!, ya no me queda nada, última curva y paso por la marca del ocho, aunque a mí todavía no me lo ha cantado el Garmin. 

Veo a los míos animando, dándome el último aliento, ahora sí que está hecho, cruzo la línea de meta, 33' 22'', lejos de los 32 con los que había soñado, algo demasiado complicado a día de hoy, porque estoy en otras guerras, pero contento, saqué una media de 4:10 el km, que no está mal para la carga de km que llevaba en las piernas. Veré más adelante que en el último km volé a 3:51!!!, me parece increíble!!!, al final se me hizo corta..., jajajajaj

Cojo un poco de fruta y agua y me voy en busca de mi hermanita, para acompañarla en el final, e intentar ayudarla, aunque no creo que necesite ayuda, está muy fuerte!!!

La encuentro a unos 600 m de meta, he animado a los compañeros del Nunca que me he ido encontrando, hasta que doy con ella, me pide que tire y lo hago, la animo y le digo que va muy bien, se me hace muy corto el ratito, llegamos a donde están los nuestros animando!!!

La dejo sola, ha hecho muy buen tiempo y se ha encontrado bastante bien, me alegro mucho!!!

Llegan los enanos, besos y abrazos, me dicen que iba muy rápido!!!!, jajajaja, Rebecca está nerviosa, luego les toca a ellos, y ella siempre se pone atacadísima, Samuel está cómo una moto, se lo están pasando bien!!!

Empiezan las carreras de los niños, Samuel el primero, en Prebenjamines, aunque él está fuera de categoría, ya que es más pequeño, les ponen a calentar, tiene muchas ganas de correr, se lo pasa muy bien, de repente, salen "escopeteados", le animamos y nos vamos al otro lado del circuito que tienen que hacer y a medio camino les dicen que sólo era el calentamiento..., que dónde iban tan rápido!!!, Samuel iba de los primeros dándolo todo..., jajajaja, así que vuelven a la línea de salida y ahora sí, la de verdad!!!, ahora ya no va tan rápido, pero corre sin parar y a su ritmo, lo importante es que le gusta y se lo pasa bien, le animamos y él se ríe, qué bandido!!!, llega a meta y le cuelgan una medalla..., así que contentísimo, con qué poco son felices!!! Le da Pedro un Sunny de una de las componentes más importantes del equipo..., "LA NEVERA", y vamos..., no puede estar más contento, así da gusto!!!

Y es el turno de Rebecca, ella se lo toma con más nervios, va en su carácter, sale desde atrás, porque no quiere tropezar, tiene que dar tres vueltas al circuito, 1.200 m, así que intenta regular, no sería la primera vez que se desfonda en la primera..., se pone cuarta desde el primer momento y así acabará, las tres primeras están en otro nivel, se las ve muy entrenadas..., aun así el niño que quedo tercero entró por detrás de ella, así que yo creo que lo hizo muy bien y disfrutó, que es de lo que se trata. También le había dado Pedro un Sunny, así que fenomenal para recuperar fuerzas!!!

Gran trabajo del equipo, especialmente de Alicia, tercera de la general, María Jesús, tercera de su categoría, y José Luis, segundo en la suya, grandes, muy grandes!!!!, ENHORABUENA, EQUIPO!!!

En lo que respecta a mi carrera, a día de hoy, y a la vista de los resultados, no puedo estar nada más que satisfecho, puesto 35 de la general y 12 de mi categoría, nunca había estado tan arriba, además, batí mi mejor marca de los 5 km y de la milla..., así que contento del resultado y del buen rato que pasamos, me encanta correr y si además, con todo el trabajo que estoy haciendo, consigo seguir mejorando marcas, qué más puedo pedir!!!

Y esto fue todo, pasamos una mañana muy agradable en Santa Marina, muchas gracias a los animadores y a la organización, ha sido una bonita experiencia!!!

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaadddddddddiiiiiiiióssssssssssss!!!!

Crónica 12ª Media Maratón de Latina

Pues tocó madrugar..., hacía tiempo que no me levantaba tan pronto..., el despertador sonaría a las 6:45, aunque no llegó a sonar..., ya llevaba cinco minutos despierto..., me acosté tarde..., me enrollé más de la cuenta..., tenía una hora de camino a la carrera, así que ya iba un poco justo...

Desayuné, como todos los días, nada de cosas nuevas, es el abc..., no probar nada nuevo..., todo lo tenía preparado desde el día antes, así que empecé a vestirme. Me rebocé bien los pies con SKIN-LUBE, recomendación de Alberto, mi fisio, una maravilla, ni una rozadura!!!, se me hizo un poco tarde...

Tuve que cambiar los coches..., Raquel se tenía que ir con los niños al Cross Escolar, así que tenía que llevar mi coche..., salí a las 7:40, qué tarde!!!, estaba claro que al café con el equipo no llegaba..., la hora de quedada eran las 8:15, así que ni de coña...

El viaje se me dio bien, había niebla en Los Santos, que se fue en cuanto bajé del pueblo, A-2 tranquila, igual que la M-30..., cuando me quise dar cuenta estaba aparcando en el centro comercial..., 8:31..., no me lo creo ni yo...

Salgo hacia la plaza, gran ambiente!!!, me voy en busca de mis compañeros del Nunca, me encuentro con ellos de camino, Beatriz, Abe, Gustavo, Carlos y David, al final no pudo venir nadie más!!!, saludos habituales y nos volvemos para prepararnos, dentro del  centro comercial porque no ha salido el prometido sol y hace bastante frío afuera..., una vez listos, empezamos con las tradiciones..., la primera, la foto de equipo!!!

Pues cumplido el trámite..., nos quitamos la ropa sobrante..., me como un plátano (otra tradición, me viene muy bien!!!), dejamos la mochila en el ropero, voy demasiado fresco..., me he fiado completamente de la predicción de AEMET..., así que toca pasar frío...

Me voy a calentar con Carlos y David, Miguel Ángel, mi excompañero de Corsán, me ha puesto que llega tarde..., no sé si nos veremos..., caliento un poco y les dejo para volverme a la plaza, a ver sí le veo..., le encuentro y nos saludamos, va bastante apurado, ya que se ha dormido, un abrazo y le dejo, yo me vuelvo con el resto del equipo para seguir calentando, a ver si consigo entrar en calor!!!

Estoy relativamente tranquilo, creo que por primera vez!!!, me he tomado la carrera como mi tirada larga de esta semana y no quiero condicionarme, me tocan 100', aunque tengo claro que serán más, no sólo por el calentamiento, si no, porque me parece imposible acabar en ese tiempo, teniendo en cuenta el perfil..., al final, mi fuero interno, decide que acompañará al globo de 1 h 50'..., pero veremos..., no quiero condicionarme...

Trotamos un poco y no entro en calor..., a ver si esto empieza ya!!!, nos colocamos atrás del todo, lo dicho, quiero ir tranquilo..., estamos a punto de empezar..., comenta Abe que son puntuales..., qué frío..., del sol, ni rastro!!!, empieza la cuenta atrás y salimos!!!

Somos unos cuantos, veo a lo lejos los globos, hay mucha gente, me lo tomo con calma, el arranque es para arriba, no es cuestión de fundirse al principio..., me encuentro bien, voy remontando y voy llegando a los globos..., paso varios, se nota la cuesta arriba..., la cuesta siempre cuesta, pero, en este arranque, no me cuesta mucho..., pasamos los dos primeros km para arriba, tampoco ha sido para tanto, ya he dejado atrás el globo de 1 h 50', sigo tranquilo, primer km 4:54 y el segundo 4:48, y eso que voy tranquilo...

Aprovechando la cuesta abajo, me dejo llevar, aumentado, inconscientemente el ritmo, vamos bajando hasta el km cinco y medio, más o menos, donde hay un pequeño repecho, me veo bien, no me cuesta la cuesta, ya he dejado atrás el globo de 1 h 45'..., espero no pagarlo..., vamos camino de la Casa de Campo, pasado el repecho, tenemos un par de km sube-baja, hasta el km siete y medio, mas o menos, donde empezamos ya la subida hacia la Casa de Campo.

Sobre el 8,5 una subida fuerte, está ya me cuesta un poco más, pero tampoco mucho, el entrenamiento de cuestas que he metido para Mapoma me ha venido bien, ritmo de 4:45, eso está muy bien!!!, me encuentro fenomenal.

Justo antes de cruzar el Paseo de Extremadura, pasamos por la calle Cebreros, qué recuerdos!!!, ahí viví cuando me vine a Madrid, me sonaban algunas cosas y las cuestas!!!

Por la Casa de Campo estamos unos 9 km, mucha gente haciendo deporte, continuos repechos arriba y abajo, da gusto correr en este entorno, me sigo encontrando muy bien, pero que muy bien, sigo marcando parciales por debajo de 4:40, voy adelantado a corredores continuamente, sobre todo, cuando pica para arriba..., qué bien sabe cuando uno va bien!!!

Sobre km 11, cortesía de Edu (WEB)

Un gustazo el paseo por la Casa de Campo, aunque es un recorrido exigente, sin estar bien preparado, tiene que ser un suplicio...

Subiendo..., cortesía de la organización (Web fotos)

En la diversión de la Casa de Campo, para arriba, para abajo..., que me cruzo con el globo de 1 h 40', le tengo ahí..., a unos cientos de metros..., no me lo creo!!!

A partir del 12,5 ya es todo para arriba, con algunas ligeras cuestas hacia abajo..., pero se nota, me sigo encontrando muy bien, queda la cuesta de Aisa..., de la que me han hablado muy bien..., sigo entorno al 4:45, un poco por arriba, un poco por abajo y la media en el 4:40, no me lo creo..., me sigo encontrando muy, pero que muy, bien... Cumplo con tomarme el gel e hidratarme siempre que hay avituallamiento, ahora ya no tengo frío y, la verdad, agradezco que no haya salido el sol...

Y con estos pensamientos, llega la famosa cuesta de Aisa..., la verdad es que impone desde abajo, además va en curva..., intento no quemarme, veo cómo hay corredores que se funden de repente... y ahí sigo, a mi ritmo...

Subiendo Aisa..., cortesía de la organización (Web fotos)

Y ya está..., se acabó la cuesta y la Casa de Campo, sin duda, esta cuesta ha sido lo peor de la carrera, en cuanto a desnivel, claro, porque a mí me ha encantado, eso sí, porque estoy bien..., porque no siendo así..., se tiene que hacer muy, muy, muy dura!!!!

El del km 18, ha sido mi peor parcial, 4:52, que no está mal!!!, no me lo creo ni yo... y llegados a este punto..., con un ritmo medio de 4:40, en tiempo de MMP..., me tiro al monte, aprovecho que pica un poco para abajo y me ato los machos y voy a por todas, a lo lejos se ve el globo de 1 h 40', está claro que el cronometraje oficial no cuadra con lo que me marca mi gps..., pero bueno, para mí cuenta el de mi muñeca, que es el que llevo siempre... Bueno, pues ahí estoy, a toda pastilla, me encuentro fenomenal, se nota que pica para abajo..., sobre todo, porque cuando vuelve a ir para arriba lo noto y me doy cuenta de que igual me he pasado..., me canta el gps 4:18..., casi me caigo del susto..., tengo que parar un poco, porque siento que si no, no llegaré..., además pica otra vez para arriba..., paso por el 20, 4:36, bueno..., se me ha hecho pesado, pero ya no queda naaaaaaaaaaaa, sigue picando para arriba y estoy loco por llegar..., me cruzo con Gustavo, hace rato que acabó, me da ánimos, "venga que ya está", "vas muy bien", sólo me da para levantarle la mano..., me marca el 21, 4:37, venga que esto ya casi está, mucha gente antes de entrar al polideportivo, un tramo de hierba y ya estamos en la pista, se me hace eterna..., último sprint.... y ahí está, la meta!!!, conseguido, no he pillado al globo de 1 h 40', pero mi reloj si que marca que he bajado de esa marca (el tiempo del reloj de meta es de 1:41:12), me salieron 21,27 km, 225 m D+, en 1 h 39' 30'', a una media de 4:41, con lo que rebajo dos segundos mi marca de la media de La Bañeza..., emocionado estoy!!! qué bien se siente uno cuando va a tope y se disfruta, es una sensación maravillosa!!!

Me quedé sin foto a la llegada..., una lástima, aunque con lo poco favorecido que salgo siempre..., igual es mejor!!! jajajajaja

Bueno, y esto ha sido todo, me encantó la carrera, trazado exigente pero que, con un entrenamiento adecuado, es muy divertido. Físicamente, he acabado muy bien, únicamente con sobrecarga en los gemelos, con los dedos intactos y recuperando de una manera fantástica, además con las pulsaciones controladas en todo momento, FCM de 154 ppm, sólo con un pico excesivo debido a que entró agua en la muñeca una de las veces que tomé agua, aunque en ningún momento me encontré mal debido a ello, así que creo que sería por eso...

También estuvo bien la post carrera, en compañía de parte del equipo, qué bien sientan esos momentos!!!, no pude coincidir con Miguel, otra vez será...

Sin duda, agradecer a la organización de la carrera, me ha parecido todo perfecto, todo en su sitio y a la gente que ha sacado fotos y a todos los que han perdido un poco de su tiempo en animarnos al pasar, sin duda, con esos ánimos es mucho más fácil el camino!!! 

Tardé en correr esta carrera, pero me ha dejado huella y espero que no sea la última vez que la corra, en breve, eso espero, transitaré por algunos tramos de nuevo, en el camino a recorrer en Mapoma, espero que ese día mi cuerpo responda de la misma manera!!!

Para concluir, creo que le tengo cogida la medida a la distancia, aunque no hay que perderle el respeto, ya que 21 km son muchos km y hay que tomárselos en serio y prepararlos bien, porque si no se puede sufrir mucho y no es de lo que se trata..., lo que queremos es disfrutar cada km. Sigo mejorando marca, eso está muy bien, hay que disfrutarlo, porque, como ya he escrito otras veces, llegará un momento en el que ya no sea posible!!! Al final, sí cumplí con el plan de entrenamiento..., está claro que cuando uno está bien es muy difícil sujetar cuerpo y mente, aunque sé que no me queda otra..., el 42k es otra cosa... y cómo no lo haga..., lo pasaré muy mal!!!

Esto ha sido todo, espero que os guste mi crónica y poder seguir disfrutando tanto de calzarme las zapatillas y seguir mejorando día a día!!!!

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaadiiiiiiiiiiiiiiiiiósssssssssssssss!!!

La dificultad, a menudo, prepara a una persona común para un destino extraordinario. C. S. Lewis.

12ª Media Maratón de Latina

Semana previa intensa..., a tope con mi 4ª semana de preparación para Mapoma, como suelo hacer, cuando tengo carrera, he realizado los tres entrenamientos en lunes, martes y miércoles, para descansar lo máximo, bueno, de correr..., porque he salido en bici..., el jueves, tenía pensado también salir el viernes..., pero no pudo ser..., sí que he intentado estar activo...

Como me suele pasar, serán los nervios, tengo una ligera molestia en la rodilla derecha..., la verdad es que me he dado bastante caña los tres días de entreno, pero me empezó a molestar después de bajarme de la bici, el jueves, mira que es raro..., de la bici no creo que sea..., en fin, no quiero pensar en ello...

Este año, por fin, corro la Media de Latina, llevo varios años pensándolo..., pero no me había animado todavía, en ella coincidiré con compañeros del Nunca, y con Miguel Ángel, excompañero de Corsán, no sé si irá alguno más..., me da un poco de respeto la carrera, ya que el perfil parece exigente y hay muchos comentarios de gente que la ha corrido indicando que es durilla..., veremos, me apetece correrla, aparte de por la compañía, por correr una en Madrid, es la primera que voy a correr..., ya me vale!!!, y el perfil, exigente, me vendrá bien para mentalizarme para Mapoma...

En cuanto al recorrido..., parte por la Casa de Campo, ya me lo comentó Gustavo el día de La Tapia:

Veremos cómo se nos da..., espero no pagar tanta carga de entrenamiento, estoy metiendo mucha cuesta y estoy sacando medias de entreno altas, pero me resulta muy complicado parar a mi cuerpo y, salvo la molestia del gemelo izquierdo, con la que empecé la semana, me encuentro muy bien físicamente (la rodilla no me duele cuando corro...). Voy a intentar no ir muy deprisa, aunque la cuesta abajo... Será una buena piedra de toque para ver si tengo cogida la medida a la distancia y, sobre todo, intentaré disfrutar de la carrera y de la compañía, del antes y el después!!!!

Por desgracia, me perderé la carrera de los enanos..., tienen Cross Escolar, en Alcalá, será el primero en el que no iré, Rebecca está muy animada y Samuel dice que también quiere correr..., me acordaré de ellos en la distancia, espero que también disfruten y se lo pasen bien, que es de lo que se trata!!!

Bueno, os dejo el enlace Web, toca madrugar, espero pasar un buen rato y dar cuenta de la tirada larga de esta semana, que será un poco más larga de lo que tocaba... y espero que la carga de esta semana no me pase factura!!!


"La gloria es ser feliz. La gloria no es ganar aquí o allí. La gloria es disfrutar practicando, disfrutar cada día, disfrutar trabajando duro, intentando ser mejor jugador que antes" Rafael Nadal.